* 건강십훈 *
1. 小怒多笑 (소노다소) - 화를 적게 내고 많이 웃어라.
2. 小煩多眠 (소번다면) - 고민을 적게 하고 잠을 많이 자라.
3. 小慾多施 (소욕다시) - 욕심을 적게 내고 많이 베풀어라.
4. 小言多行 (소언다행) - 말을 적게 하고 많이 행하라.
5. 小承多步 (소승다보) - 차를 적게 타고 많이 걸어라.
6. 小衣多浴 (소의다욕) - 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라.
7. 小食多定 (소식다정) - 음식을 적게 먹고 많이 명상하라.
8. 小肉多菜 (소육다채) - 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹어라.
9. 小塘多果 (소당다과) - 단 것을 적게 먹고 과일은 많이 먹어라.
10. 小厚多薄 (소후다박) - 진한 음식은 적게 먹고 담백한 음식은 많이 먹어라.
좋은글 잘보았어요.감사합니다 .
좋은정보 감사합니다.
100세건강 도보여행
010 3626 5562
Thank you
감사합니다
감사합니다^
백세건강을위해실천해봐야죠!!~좋은정보감사합니다!
늘 행함이 되도록 가일층 노력합지요 감사합니다
좋은글 감사합니다.
공유합니다. ^^
조은경 조은경 조은경
무엇보다도 행동으로 실천함이 . . . .
그럭케 하고싶네요 좋은글감사함하레요
감사합니다^^
좋은정보 감사합니다
좋은글감사합니다.
아주좋은글입니다 감사합니다
참좋은말씀 감사합니다
감사합니다
좋은정보 감사합니다~
좋은정보 감사합니다
정보감사합니다